Куда уходит внимание за день
Усталость к вечеру редко связана с объёмом работы. Чаще она связана с числом переключений.
Спросите себя в конце дня: сколько раз вы начинали дело и бросали его на середине?
Каждое переключение стоит нам примерно двадцать минут собранности — столько нужно, чтобы вернуться в глубину задачи. Двадцать переключений за день дают усталость человека, который работал без остановки, при том что сделано мало.
Простое упражнение
Раз в час отмечайте одним словом, где было ваше внимание. К концу недели у вас будет карта.
Люди, которые ведут такую запись две недели, обычно обнаруживают одно и то же: больше половины переключений они делают сами, без внешнего повода.
